セルフプレジャーの6つのメリット

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① 自分自身で幸せになれる

「セルフプレジャーでオーガズムに達すると、あなたは幸せを感じることができます。それはオーガズムの間、たくさんの幸せホルモン（セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンなど）が体内に放出されるから。結果的に、自分自身でハッピーになれます」

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②リラックスできるから、上質な睡眠やストレスケアにつながる

「オーガズムの後の肉体的な解放感は圧倒的で、体は完全にリラックスし、穏やかになります。夜寝る前にセルフプレジャーを行うことで、よく眠れるようになったという声も。それは、オーガズムに達することで、体内で癒やしの快感ホルモンとして作用する、オキシトシンというホルモンが分泌されるからです」

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③ 自信につながる

「自分が気持ちいい場所を知っているということは、結果的には相手とのセックスにもよい影響を与えます。オーガズムの感覚がわかるようになると、相手に伝えられたり、逆にセックスは自分がいかなくてもOK、パートナーと愛を感じ合うことに集中し、リラックスして挑めたりします。ヘルシーかつラブリーな性生活になりますね。パートナーがいなかったとしても、セルフプレジャーをしていると、自分の体を理解しているから、自分に自信を持てます」

　

④性的緊張を和らげる

「③に少し似ているのですが、性的緊張を和らげるというのもとても大事。これまでの経験や他者から聞いた話で、セックスや男性に対して、苦手意識を持っている人も少なくありません。自分自身でロマンティックな一面があると知ることができると、性に対してポジティブに向き合えます。もし、コンプレックスのある場所があるなら、そこを積極的に触ってあげてください。自分の体がより愛おしくなっていくはずです。さらに、自分自身で喜ばせることができるので、自立した女性でいられるのもメリット。セックスをしなければ相手が離れてしまうという感覚も手放すことができるので、必死にならなくなります」

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⑤外見にも変化が訪れる

「オーガズムに達することで、血流がよくなるため、肌がより若く、より良く見えるようになる効果が期待できます。④であったように、自分に自信を持てるようになることで、顔の印象や姿勢が変わってきますね」

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⑥オーガズムの感覚を知ることができる

「セルフプレジャーで、オーガズムの感覚を知ったという女性が多いです。ただし知っておいてほしいのが、セルフプレジャーもセックスも『オーガズム』がゴールではないこと。コンディションに左右されるので、オーガズムに達することができない日もあります。そのためオーガズムに達することを目的にせず、自分自身との時間を楽しんでくださいね」

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